甘草堂
社长:  有木有 社长
这些滋阴食物最适合女性了
闲情絮语  首推于 18.07.12 浏览(619)|回应(0)

《黄帝内经》里说,“阴虚则内热?!币虼?,阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。

人体内所有的液体成分在中医看来,都属于“阴”的范畴?!耙酢本腿缤?,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。这里给大家介绍具有滋阴功效的常见食物。

鸭肉。是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴?!敝砣馄げ挂?、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

牛奶。牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

甲鱼。能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

干贝。肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾?!侗静荽有隆防锼?,干贝“疗消渴”。糖尿病患者??诟缮嘣?、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

蛤蜊。能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

桑葚。有滋阴补血功效,能补肝肾之阴?!侗静菥琛匪瞪]亍拔寡寡嬉踔?,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

枸杞。有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

银耳。是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

来源:https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1531365027&src=3&ver=1&signature=6utHa*AR0PMdmNUPRflQsHBgKk-TElk4hGsIFzidnaoqZh (以上内容来自于网友投稿,如侵犯了您的相关权利,请点击 举报 通知我们,我们将尽快予以删除。)
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